今やジムでも見かけない事はないくらいになってきたバランスドーム。
バランスボールは、もはや一家に一つが常識というくらいです。

しかし、私の周りの友人達は、赤ちゃんを抱っこしてバランスボールに乗って寝かせるという本来の使用法とは違う使い方をしています。
我が家もバランスボールはエクササイズというよりは、クッション？ソファー？という使い方になってしまっています。

バランスボールを効果的に使っている人は、少ないのではないでしょうか。
このままではまずい！ということで改良されたのか、今の時代は「バランスドーム」が主流のようです。

バランスボールに比べ、あらゆる使い方が可能という事で、 自宅でも使う方が増えています。
ミーハーな我が家も主人共々トレーニングしたいので、どんなトレーニングが可能なのか、そしてどんな筋トレに効果的なのかをご紹介していきますね！

Motions Dome半円バランスボールを実際使用した効果について

【商品を使って一週間】

以前使っていたバランスボール、思いの外使わなくなってしまいました。
リビングに置いていても、使わない時間の方が長くなり、最終的には空気を抜いてしまいました。笑

何か変わる物がないかと思い、発見したのが半円型のバランスドーム。
半分になっただけか、と思っていましたが、あらゆる使い方ができるというので使い始めました。
セットの仕方も簡単で、届いた日にすぐ使い始める事ができました。

上に乗って飛び跳ねてみると意外と不安定で、慣れるまでは少し時間がかかりそうです。
以前のバランスボールと違い、上に立って使用できるのが良いです。
この不安定さにより体幹が鍛えられていると思うと、これから使うのも楽しみです。

【商品を使って一ヶ月】

主人と2人で使用していますが、今のところ毎日続けられています。
簡単に違う使い方ができるのもオススメです。
筋肉量がアップしてきている感じも実感できてきて、インナーマッスルが鍛えられてきているのか、姿勢が良くなってきています。

筋肉量が少なく、少しの運動ですぐ筋肉痛になっていたのですが、無理なく少しずつ鍛えられている感じがわかります。
家にあると、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、喋りながらでもできるので、飽きずに続けられています。

【商品を使って三ヶ月】

使い始めて3ヵ月が経ちましたが、家で何かをしながら使うのが一番便利です。
今まではゴロゴロしているだけの時間だったのが、筋トレや体幹トレーニングの時間になるので、ストレス解消にも繋がっています。
基礎代謝が上がってきたらしく、太りにくくなってきているのを実感しています。

家族で楽しく使えているので、まだまだ使い続けていけそうです。
効果が現れてくると、さらに頑張ろうという意識が高まります。
一緒に頑張る相手がいるとより良いですね！

Motions Dome半円バランスボールを使ってわかったメリット・デメリット

メリット

  • インナーマッスルと体幹が鍛えられ、基礎代謝が上がる。
  • 家族で違う使い方ができる。
  • 使い方も簡単。

こちらは使い方も簡単で、テレビを見ながら、洗い物をしながらなど、家族で違う使い方がそれぞれできるということも人気の理由です。
体幹トレーニング、筋トレなどジムに行かずにできるので、家庭に１つあると便利ですね。
ジムに通う時間が取れなくても、家でトレーニングができるのが魅力です。

デメリット

  • 置き場所を取る。
  • 使わない時の収納に困る。

使わなくなった時に畳んでしまえるバランスボールと違い、空気を抜くだけで収納は少し嵩張るのがネック。
ただ、そこまで幅は取らないので、部屋に専用のスペースを作り、毎日使うなら問題ないですね。
ほとんどデメリットがないのもオススメポイントです。

Motions Dome半円バランスボールの悪い&良い口コミ・評判まとめ

悪い口コミ

  • うまく使えるまで時間がかかる。
  • 部屋の中で場所を取る。
  • 継続できないと意味がない。

良い口コミ

  • 空気入れとチューブを別に買わなくてよい。
  • 体幹が鍛えられ、姿勢がよくなった。
  • 持ち運びもできるので、外出時のトレーニングにも使える

Motionsの商品は、今回のバランスドームに限らず、悪い口コミはほとんどなく、良い口コミがほとんどです。
それだけ購入されていても、実際使用している方の満足度が高いというのは、良質な商品といえます。

うまく使えるまでに時間がかかるのは、慣れてきて筋肉がついてくれば問題ないです。
固定されているので、バランスボールよりも乗りやすい分とても使いやすい商品です。

Motions Dome半円バランスボールって何が凄いの？

ポイント１：転がらないので上に乗る事が可能！

エクササイズに最適なので、これがあれば理想の体型を作る事が可能で、バランスボールよりさらに全身を鍛える事ができます！
バランスドームで体幹が鍛えられると、体を支える働きをする同体が安定し、動く、走る、蹴るなど人の動作の安定性を保つ事ができます。

また同時にインナーマッスルを鍛える事もできるので、腹斜筋・横隔膜など深い部分にある筋肉を鍛える事ができます。
基礎代謝がアップする事で、同じ運動量でも消費カロリーをアップする事ができます。

ポイント２：狙った部位のシェイプアップに効果を発揮！

Motions Domeはドームサイドとボードサイドを使ったトレーニングが可能で、バランスボールより全身の体幹を鍛える事に適しています。
体幹が安定すると姿勢も美しくなり、ズレていた内臓の位置も本来の正しい位置に戻ります。

それにより、ぽっこりしていた下腹部、太もも、ウエスト、ヒップ、二の腕など部位を選ばず各部分のシェイプアップ効果に繋がります。
女性でも楽しくエクササイズを続ける事ができます！

ポイント３：カンタン収納で、邪魔にならない！

ボードサイドを下にしておけば、バランスボールのように転がって邪魔になる事もなく、収納の際は簡単に空気を抜けるので便利です。
コンパクトに収納できるのもオススメポイントです！

Motions Dome半円バランスボール　と他社人気商品の違い

今回はバランスドームの中でも、世界中で人気の「BOSU」と比較していきます。
バランスドーム業界では名の知れた「BUSU」ですが、そのメリット・デメリット、「Motions バランスドーム」との違いを検証していきます！

BOSUの特徴

<メリット>

  • 色々な使い方ができる。
  • 体型維持・筋力維持・体幹強化が可能。
  • 全身の筋トレや体幹トレーニングに使える。

<デメリット>

  • 耐荷重さが136キロと、Motionsより軽い。
  • 部屋の中で場所を取る。
  • 慣れるまで時間が必要。

Motions バランスドームの特徴

<メリット>

  • 家族で共有でき、違う使い方ができる。
  • 使い方も組み立て方も簡単ですぐできる。
  • 楽しく体幹が鍛えられる。

<デメリット>

  • バランスボールのように畳んで収納はできない。
  • 使わなくなったら効果はない。
  • バランスボールより値段が高め。

今回比較した「BOSU」も「Motions Domeバランスドーム」も目立った違いはほとんどありません。
耐荷量が大きな違いですが、136キロあれば余程の事がない限り、一般的な方なら耐えられる重量だといえます。

ほとんど違いは見られなかったので、耐荷量も心配いらないMotions Domeバランスドームがオススメですね！
どちらもしっかり使って、トレーニングをして効果が実感できる商品といえます。

Motions Dome半円バランスボールのQ & A

Q1.バランスドームはどんなトレーニングかできますか？

プッシュアップ、坂足キック、Tホップ、ヒップブリッジ、 バイシクルクランチなど、あらゆるトレーニングが可能です。

Q2.どこの筋トレができますか？

横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤低筋群の4つの体の深い部分にある筋肉を鍛える体幹を通して、脂肪燃焼効率を上げ基礎代謝を上げる効果が期待できます。

Q3.どのくらいの頻度で使えは良いですか？

激しいメニューでなければ毎日でも問題ありませんが、2,3日に１回でも効果は期待できます。
代謝や脂肪燃焼が促されてくるので、ウォーキングなど他の運動に充てる日を作るのもオススメです。

Motions Dome半円バランスボールの基本情報まとめ

今回ご紹介した「Motions Domeバランスドーム」いかがだったでしょうか？
ただ細いだけでなく、健康的で適度に筋肉質、ヘルシービューティーなスタイルが女性の間でも人気です。

家にいながらも体幹トレーニング、筋トレが手軽にできるので、寒い冬にはトレーニングしつつ、ダイエット効果もあるバランスドーム、ぜひ使ってみてはいかがでしょうか？
家庭に1つある事で、家族みんなで使用できるので、トレーニングやダイエットなどあらゆる目的で使用できますよ！

商品名 Motions Dome半円バランスボール　チューブロープ・空気入れ付き
価格 5,400円(税込)
通常価格 16,200円
送料 送料無料
支払い方法 ・クレジットカード決済 ・代金引換 ・NP後払い
会社名 株式会社コンプライアンス
運営責任者名 廣田　隆介
所在地 〒811-0214 福岡県福岡市東区和白東1-15-37
お問い合わせ 092-692-1555
メールアドレス info@motions-shop.jp
公式HP http://motions-shop.jp